私が、ケイ素に興味を持ったのは

「水素と電子の生命」の山野井先生が、ケイ素の本を出版されたから。

人間にとって、大事なケイ素ですが、年齢を重ねるとともに減っていきます。

誕生時にあったケイ素は、40歳までに半減するそうです。

昨日少し書きましたが、ケイ素が不足するとさまざまなリスクが生じる可能性があります。

・ シミ、シワが増える

・ 白髪が増え、薄毛にも

・ 爪が割れる

・ 骨粗鬆症が進行し、骨折や寝たきりのリスクが高まる。

・ 動脈硬化の原因に

・ 認知症が進行する

・ 老化が進む

昔と比べて現代の食生活では、ケイ素は摂りにくいので、

ケイ素を含む食品を積極的に摂ったほうが、いいですね。

山野井 昇著「ケイ素でキレイになる！」を参考にしました。