アーモンドで、やせる

アーモンドを毎日、25粒食べ続けることで、やせるそうです。

アーモンドで、やせる九つの理由

1. 腹持ちがよく無駄食いを解消できる

2. 豊富に含まれた食物繊維で便秘解消

3. 腸からのカロリー吸収を抑制

4. 良質な脂質が脳も満腹にする

5. 咀しゃくで満腹感をアップ

6. 基礎代謝が上がってBMIが下がる

7. ホルモンバランスが整い、太りにくくなる

8. 酸化ストレスが減り、やせる循環に

9. インスリンの分泌を抑制する

井上浩義著「アーモンドを食べるだけでみるみる若返る!」より

アーモンドの効果は、ダイエット効果だけではなく、美容、健康効果もあります。

私は、食物繊維が豊富なことに魅力を感じます。