2016/10/16 食物繊維の本 食物繊維について本など読むと、本当に重要な物だと感じました。(正しい知識が必要) 黒豆茶など食物繊維が含まれているお茶で、水素茶作りもしますが、どのぐらい摂取できているのか気になるところです。 食物繊維のはたらき。 7つの生理作用 1.便秘の改善、排便力アップ 2.腸内環境を改善する 3.食べすぎを予防する 4.血糖値の上昇を抑える 5.血中コレステロールの正常化 6.吸着作用 7.免疫力を高める 最近買った本(ムック)ですが、とてもわかりやすく、面白かったです。 tagPlaceholderカテゴリ: