根茶

根茶とは、ショウガやゴボウ、タンポポの根など、食物の根や根茎を用いたお茶のことです。

ショウガは、冷えの改善向き

ゴボウは、身体の熱をとる作用があるので、のぼせ、ほてりのタイプの人向け

ゴボウ茶には、水溶性食物繊維の一種「イヌリン」や、善玉菌のエサになって腸内環境を整えるオリゴ糖も含まれています。

タンポポ茶は、解毒作用のほか、子宮筋腫など婦人科系の不調にもいいとされています。

自分の体質にあったお茶で、水素茶作りをどうぞ。